【#2个动作有助刺激关节滑液生成#】#2个动作让膝关节自己产生滑液#你有没有发生过这样的情况，跷二郎腿、久坐起身、上下楼梯，甚至平道走路时，总觉得膝盖卡住，甚至能听到关节摩擦的声音……这可能是膝关节缺滑液了。《生命时报》综合专家观点，总结膝盖滑液过少的表现，并教大家通过运动训练促进滑液良性循环，改善膝关节功能。

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