前段时间一直频繁头晕，之前也去查了很多项目，心脏、头部等等都检查过了，排查了一大堆，最后我觉得可能找到问题了（为什么可能是偶尔还会头晕），大概率就是长期焦虑加上失眠导致的。

平时工作节奏快、事情多，精神压力也比较大，我经常长时间一整天消息可能都停不下来，各种事情要做要处理，强度确实是非常非常大的，随之而来一直也很难入睡，睡眠特别浅、睡眠质量也很差。当时神经科医生简单聊了下，就说我焦虑症和失眠长时间积累造成的，只要把睡眠问题改善好，身体这些不舒服的症状自然就会好转，还给我开了安眠药和稳定情绪的药调理。

我前后大概服用了七八天的药，效果确实有改善。以前每天只能睡五六个小时，而且每次都要熬到很晚才能勉强睡着。吃了药之后，基本上半个小时之内就能入睡，一觉可以安稳睡够七到八个小时。

睡眠充足之后，整个人的状态就恢复了不少，当然现在还是偶尔还是会有点点晕，但是比前段时间好了不少。

我自己也清楚，安眠药和精神稳定类药物长期吃会有依赖性，不能一直依靠药物。所以昨天晚上我就已经没有再吃了。等忙完眼下这段时间车展，我就开始好好调养自己，尽量让心态放松下来，生活节奏放慢一点，从根本上保证充足优质的睡眠，慢慢把身体状态调理回来。