时代洪流会摁住每一个想要走捷径的人。
盲目跟风运动这不叫“蠢人的灵机一动”，时代发展快信息接收太多，无法辨别真伪，是很正常的事情。
跟练的前提是什么？是保护好自己的身体，才能继续练下去，而不是靠肾上腺素冲三天，每次蹲起不是靠自由落体的膝关节牵张反射弹起来。
盲目跟练没人会告诉你深蹲的正确姿势，没人告诉你起跳时需要注意什么，只需要你进入直播间的流量。
当年刘畊宏线上直播跳操，一大批人跟风受伤，不知道懂没懂什么是延迟性肌肉酸痛，什么是关节软骨损伤还有脱坠感酸痛感，躺在床上腿怎么办都是酸的感觉。
先看保护身体的视频，掌握“腰背挺直”四个字的真正含义并领悟，以后哪怕自己运动也很难受伤了。