八段锦 第593天 晚2遍
俯卧撑 第500天 晚50*3
开合跳 第401天 晚300
胯下击掌 第486天 晚300
仰卧起坐 第443天 晚200
哑铃13.3kg 第98天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第63天 晚60*6
平板支撑 第21天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)#
早餐：鸡蛋*3
午餐：米饭*1碗
晚餐：面包*1
其他：蛋白粉+减脂茶+核桃*6 http://t.cn/RM5LtH4