#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1424
#持锻炼一百天#第4149天，快走6.2公里，跑步1.19公里，拉伸4组，体侧屈40×3组，交替胯下击掌40×3组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，站姿摆臂2分钟×3组，原地提拉小腿30×2×3组，双脚交替跳绳8分钟，5分钟靠墙静蹲3组，静态臀桥10分钟，体重58.8kg！ http://t.cn/RDUBkfz