2026年高考，高三考生家长必读。四月份考生家长务必注意的5件事：
一、心态是关键
1、四月份学校各种考试密集，孩子的成绩有起伏很正常，一定要稳住，掌握好自己的节奏就行。
2、家长对孩子要多包容、多鼓励，少施压、忌对比，别让自己漫天的关爱变成影响孩子的阻力。
3、要在孩子在家的时候营造轻松愉快的氛围，该做啥做啥，因为过份的小心对敏感的孩子来说，就是压力！
4、少提问。从提醒的角度让孩子注意到自己的问题和不足。(如果不知道怎么表达，可以不说)
二、提前调整作息
1、不打疲劳战，不熬夜，不昼夜颠倒。
2、合理确定入睡和起床时间，避免高考当天因生物钟紊乱影响发挥(这条很重要)。
3、切忌通宵学习，加量刷题。本月重在巩凡基础，复盘错题，而不是透支身体。
4、提醒孩子做好身体防护，尽量避免剧烈运动，以免造成身体损伤，悔不当初。
三、饮食方面
1、注意三餐，就餐时间固定，注重营养均衡，日常以优质蛋白(煮鸡蛋最好)，疏菜、杂粮为主，把肠胃系统养好，避免考前暑热闹肚子。
2、忌随意吃补品，乱吃易造成上火、失眠等，影响了身体就是影响学习。
3、告诉孩子少吃：重油、过甜、生冷、麻辣、烧烤等食物，特别是隔夜饭。
4、偷偷地告诉您，临考前一周让孩子喝葡萄糖酸锌口服液，有奇效哦。
四、正确辅助
1、今年高考，80%是基础+中档题，四月份重在抓基础，补弱项。
2、哪怕心里再着急，各位家长一定要相信孩子，坚决不去干涉孩子的学习。
3、别随意报所谓的冲刺班、天价辅导班。最后的阶段，稳定大于突击，或许您的好意会影响孩子的学习节奏，包括学习状态。
五、考前需提前准备的事项
1、检查身份证。看是否在有效期，一旦过期，影响甚大。请尽快核对！
2、保存好高考报名信息，备份体检表，如遇学校的通知，积极配合。提前想的细致一些，避免后期遗漏误事。
在进入高考前的每一场考试都是战场，而最终的那次只是练习。高考虽重要，却不是审判！最后，让我们与孩子一起，直面骄阳，雏鹰展翅，扶摇九重！加油，高考必胜！ http://t.cn/zQBbkfb