#跑步[超话]##开春健康跑打卡挑战##即刻开跑# Day10
稳心率135-140，50分钟。
上周四全身莫名酸痛➕乏力感，跟跑完强度后的那种酸痛有点相似，但跑完强度的酸痛是臀腿局部酸痛，不伴有乏力感。而且最近并没有跑强度。上周日下午开始低烧才确定是病毒性感冒了。
春天反而比冬天更容易感冒，因为早晚和白天温差大。跑步出汗也比冬训多了，跑完步应该及早换掉湿衣服保暖，我估计就是最近跑完步贪凉没及时换衣服，导致受凉免疫力私下，让病毒有机可乘。
病毒性感冒的一个常见并发症就是味觉失常，导致食欲下降，吃得少，运动表现也会不佳。今早跑完步觉得胃口大开，喝了一碗排骨汤配两烧饼，香[嘻嘻]看来感冒基本痊愈了