风火相煽的时节 你需要一杯天然“灭火器”

自制一杯天然“灭火器”拢共分几步？
三步。

春分那天，徐老师发了一条微博。

春分，按五运六气理论，进入丙午年二之气。为期两个月，到小满结束。主气少阴君火，客气厥阴风木，风火相煽，气温迅速回暖，易发温病。“其病淋，目瞑目赤，气郁于上而热。”可以用白茅根、苦竹叶煮水喝。

风火相煽的春季，如果你也：
☑口舌生疮
☑嗓子干痒
☑咳嗽粘痰
☑心烦不寐
那就可以来一杯降火润燥水啦。

除了徐老师说的白茅根、苦竹叶，我们也有更近日常、药食同源的选择：马蹄甘蔗茅根水。

这也是厚朴天年班近期课程里教做的天然“灭火器”。
准备食材：荸荠（去皮）、甘蔗（去皮）、白茅根、红枣（掰开）、水
倒进煮水壶，煮开即可。

马蹄、甘蔗、白茅根，三者皆为甘寒之物，天年班的配方中，加入三颗掰开的红枣，就是为了中和寒性。

🔔提示：甘蔗、荸荠含糖量较高，糖尿病、血糖高的人群慎用；此茶饮整体仍具寒凉之性，孕妇亦慎用。

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