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如今心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，但通过科学的预防措施，可以显著降低其发生风险。核心的预防方法包括保持健康饮食、坚持规律运动、控制“三高”（高血压、高血脂、高血糖）、戒烟限酒以及保持良好心态。 这些生活方式的调整是预防心血管疾病的一级预防，即在疾病发生前进行有效干预。
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