【#专家称10年后活到100岁或是常态#】#普通人日常生活中怎么防癌#
近日，记者专访了中国工程院院士肿瘤内科专家、中山大学肿瘤防治中心主任徐瑞华，就中国消化系统肿瘤的流行现状、早期筛查、治疗方法、国产药物等话题，进行了深入交流。
普通人在日常生活中应该怎么防癌？

第一，从国家层面来说，环境保护，水安全等，我国已经花了大力气，也取得了长足进步，这为全民防癌奠定了基础。

第二，我们个人能做的，就是养成健康的生活习惯。其中，我认为最重要的是运动。其次是合理的饮食结构、充足的睡眠、良好的心态等。首先，运动对防癌有巨大帮助，当然我们不是鼓励要去爬珠穆朗玛峰、跑马拉松，而是每天坚持适度锻炼，这对身体各个器官都有益处。其次，要摒弃不良的生活习惯，抽烟、喝酒、偏食肯定不好；同时要注意饮食健康、均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用腌制、变质的食物。此外，保持乐观向上的情绪，也对防癌有好处。

第三，就是重视筛查。我们掌握一定的癌症知识之后，当身体出现某些异常征兆时，要提高警惕。以消化道癌症为例，有些人发现自己便秘，就及时找医生检查，经验丰富的医生结合患者50多岁的年龄，会建议做肠镜，往往能发现早期肿瘤，从而及时治疗。

还要相信医学，相信科学，信任医生。这些筛查检查，别人无法强迫你去做，我们做医生的，也会老老实实每隔几年就做一次胃镜、肠镜——如果有捷径可走，我们何必去受那份罪？万一不幸被诊断出肿瘤，就按照科学方法去治疗：早期肿瘤很容易治愈，中期大部分患者也能获得治愈；即便到了晚期，现在也有很多有效的治疗方法。我见过的晚期癌症患者中，最长寿的和普通人一样活到了百岁，这样的患者现在越来越多。

以肠癌为例，以前患者出现肝转移、肺转移，基本上就等于被判了死刑；现在通过综合治疗，有50%的这类患者可以获得5年以上的生存期，至少有1/3的患者可以实现治愈。所以，科学的变化巨大，我们对医学发展要有信心。

随着科技发展，特别是以人工智能为首的新一代科学革命，我们对生命科学的认识会得到极大的深入和拓宽，相关知识也会实现指数级的增长。未来10年，可能会出现大量新的诊断、治疗和预防措施。我认为，10年以后，我们大概率会得到更好的健康保障，很多疾病在早期就能被妥善处理。现在我们的人均寿命是79岁，10年以后，90岁、100岁可能会变成一种常态。
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