#逃避型人格#压力大想躲起来？试试心理学“5分钟法则”：情绪来袭别马上逃避，先允许自己感受5分钟。情绪像海浪，涨潮后自会退去。短短五分钟，常能恢复平静，做出更清醒决定。别让逃避困住你，从接纳情绪开始改变。 http://t.cn/AXxfnRIu