#这不是摆烂这是大脑在清缓存# 研究表明，午睡超过1小时，全因死亡风险增加30%，心血管疾病风险增加34%。午睡时间少于30-45分钟，可以改善夜间睡眠不足人的心脏健康情况，20-30分钟最佳。详戳↓#每天午睡VS从不午睡有多大差别#（央视频号：生活圈） http://t.cn/AXIJwdck ​