心理学里说，对抗内耗最好的方式不是强行清除负面情绪，而是用积极的体验去填满内心。
生活和工作里的琐事，有的时候像野草一样突然冒出来
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我现在比以前从容多了，喝杯水，去我的小花园，剪几枝花，送给自己。再给自己半个小时小时沉浸式赏花拍照记录下来
内心的从容，从来不是消灭杂草，而是为自己种满鲜花🌸
发布于 河南