时常觉得自己好棒！
我清楚地知道，我的自信来源于自己一次次的直面挑战，克服困难时积累下的成就感和掌控感。
我的自我认同来源于每天都在变好的身体和越来越健康的生活状态和精神状态。
我的自尊来源于我不再允许任何人欺负自己，我有承担住任何人离开的底气。
这些中的任何一点都不来源于外界。
所以我不再惧怕任何事，我知道我自己可以解决，就算解决不了我也能把自己照顾好，提升能力，然后最终得到自己想要的。
我不再匮乏，不再向外求，别人也就再也没有控制我的机会。
我清醒地认识和接纳我自己。这些并不来源于外部评价体系，而全都由我自己说了算。是我的注意力赋予了你光芒，当我不在意，任何事情都没办法左右我了。
要一次次地拯救自己呀