睡眠不好的，连喝三天，打雷都打不醒！！！

我婆婆前阵子睡眠特别差，一到晚上就躺在床上翻来覆去，闭着眼半天也睡不着。就算后半夜迷迷糊糊睡着了，没过多久又醒，常常凌晨三点多就睁眼熬到天亮。白天整个人没精神，做饭都打哈欠。我看着心疼，就去药店买了点酸枣仁，搭配红枣、桂圆和百合一起煮水给她喝。没想到才喝了几天，她就说晚上困意来得快多了，睡得也比以前踏实。

做法：酸枣仁20克先捣碎，红枣5颗去核切开，桂圆肉10颗，干百合10克，一起放锅里，加两碗水，大火煮开后转小火煮20分钟。晚上睡前两小时喝一碗，味道淡淡甜甜的，喝着很顺口。