我最近又试了一下酸枣仁，买了一个酸枣仁粉，冲着喝了两天，我感觉它对我大脑关机入睡这事没有帮助，但睡着后，睡眠的感觉更澄定，早晨不愿意醒，另外我又白了一些。
我现在估计，我应该是重度脑力工作者，平时用脑过度，所以我平时头部、大脑应该是营养不良的，加上新冠疫苗影响内分泌，所以之前皮肤变黑。
我应该大脑功耗比正常人群高，所以对一些和大脑运转有关的营养素消耗比别人大，我仅仅正常饮食，这些营养素摄入不足，专门吃补剂之后，营养才到位。
现在头部营养补充到位了，皮肤能正常工作了，所以白了回来。
我去年时脸上很多斑，眼下和颧骨上暗沉，看着口罩线上、眼睛之下的区域皮肤很黑，吃谷维素、VE和镁片后，我渐渐白了回来，但颧骨上的黑沉没完全褪下去，刚开始吃镁片时，颧骨区域看着像高原红，吃了两三个月镁片后，颧骨区域看着是淡淡的黄红色。
这两天喝酸枣仁粉，感觉全脸都白了一些，颧骨那的黄色也褪下去一些，感觉像擦玻璃，玻璃上的污垢终于擦掉了，露出了正常的底色。[允悲]
所有坊间公认能助眠的东西，应该都包含大脑需要的营养素，补充上去了，大脑状态更好，运行流畅，就相应有利睡眠。
酸枣仁里面不知道含什么，功效也这么强，我回头研究一下。