比坚持更重要的是一个轻松的开始

我原来的运动计划总是很难坚持，三天打鱼两天晒网。

想想可能还是懒，和怕麻烦，有时候光是不想卸妆、换运动服，就干脆不想动了。

现在想明白了，穿着阔腿裤、打底衣，换双运动鞋就能直接出门运动。

以前觉得跑步累，现在就改成慢走，慢跑、快走都可以。

以前游泳总想游1公里以上，觉得有点累，现在改成600米、800米都行。

要求放低一点，反而更容易坚持。

我今晚把跑步机速度设成4公里每小时，还能边走边发微博，多好。

#人与人最大的区别就是出门#
先跨出第一步再说，出门总有更多的机会～