鸟鸟这段儿是一类很经典的和平主义者画像：不想选正面冲突，又不想选忍气吞声。我上周的学员就是这样——一直被同一个朋友“教育”，她既不愿意闹掰，又不愿压抑。

但人家毕竟来上课了，我就说，人际关系处理说复杂挺复杂的，取决于对面那位的风格、你在不在意跟那位的关系、你怎么找到第三条路、这路怎么走顺等等等等。我们先学听众分类，一点点练吧。

但是吧，其实这事儿说简单也简单：只要把【我遭遇】变成【我选择】就行了。

如果是【我遭遇】打压，那我作为承受者，只能根据对面的出招给反应，然后【不得不】忍耐、忍不了了【不得不】闹翻。你说在这一连串的【不得不】里，你委不委屈？你连主导权都没有。

可如果是【我选择】那就不一样了：我选择闹翻，我也愿意当个成年人，大胆承担闹翻后的后果，我可以没有你这个“朋友”，去找其他的搭子。
哪怕是【我选择】忍耐，都很好：忍耐这个朋友的坏脾气，是我做过利益权衡后的主动选择。因为我知道我还有地方需要这个朋友的帮助，我知道跟ta闹翻的伤害比我忍耐的伤害更大。所以，不是我【不得不】忍，而是【我选择】忍，这是我现在主动给自己找的最好的出路。

你看，也一点儿都不纠结了。