不要让无关紧要，甚至以伤害你利益为利益获取来源的人，占用你宝贵的大脑算力。

当某个人或某件事反复触发你的愤怒、委屈、自证冲动时，大脑后台其实正在高耗能运转。

消耗你不仅是他们的目的，更是他们的生存方式。一旦意识到对方的存在是以你的失衡为燃料，立刻执行逻辑断连，不分析、不反驳、不期待。

区分事实占用与主动加载。对方发来的挑衅信息是事实占用，但你反复点开对话框揣摩动机，就是主动加载。大脑算力的所有权永远在你手里。物理隔离不是在逃避，而是在给核心任务——比如你的创作、睡眠、深度的爱释放内存。

最高级的自我保护不是凶狠的对抗，而是彻底的资源撤资。当你停止向那个账户存入注意力，对方的盈利盘就崩盘了。你变得无趣的那一刻，就是这场博弈的终结。

你的大脑神经网络极其昂贵，你的注意力是一项有限资源。

任何人与事，若不能带来信息增量、情绪稳定或利益回报，其占用你心智和大脑时间的唯一后果，就是净损耗。

不对无关变量做反应，无关修养，是成本控制。

拒绝被拖入他人问题的引力场，是成年人的基础风险隔离。

把算力留给能改变的结果，把情绪留给值得的变量。

#突然明白了什么叫课题分离# #不要在自己的身体里运行别人的程序#