等小满下班后和她一起健身了 俩人喘得像狗 今天的计划：
四组：
引体向上*4+开合跳*40+高抬腿*20
哑铃划船*8+暂停深蹲*8
高位下拉窄距*6&宽距*6+农夫行走20kg*3个来回
波比跳*15+平板支撑40s
结束后立刻吃了个面包 然后我俩去吃河南烩面 一般般 我还买了个糖烧饼和茶百道的一抹青山豆 好喝 好爽 也好饱
发布于 上海