所谓原型食物，就是那些保留自然本貌、未经深度加工的食材，比如鸡蛋、果蔬、鱼虾、坚果、杂粮等，它们无额外添加糖、油炸处理和人工调味，营养密度高且热量更易把控，身体能充分吸收利用，不会造成血糖和胰岛素的大幅波动，吃下去的每一口，都是为了满足身体的真实需求，你们平时会选择吃原型食物吗？[思考]

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