还在坚持缩下巴吗？靠这个，压根无法从根源上解决头前伸的问题。

纠正性训练专家 Conor 在这支视频中，详细讲解了造成头前伸的原因——根源并不在脖子上，而是你的胸肌退化了。想要解决头前伸，你更应该试试这个动作，它甚至简单到躺在床上就能完成[拜托]

(Conor Harris) http://t.cn/AXxxCiEc ​