TZ.W1D2 今日训练✅
静息心率46（-9）HRV48（+6）
1️⃣跑步 放松跑60min均速555均心136
2️⃣力量 关键跑姿5×1
ps.雨淅淅沥沥的下，
半月后立夏/意味着马年过去四分之一。
活在岁月里，
坏情绪每一步都觉得很难，
好心情最艰难的路也能踏出节奏，
最终选择在雨中依旧保持好心情，
还是在阳光里却心有千千结？

奔跑过后，不再只有身体的爽感，
更让一切思绪平静而幸福。
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