接上，关于中年人的身心健康。
这两晚听大冰连线的回放（学习），一位单亲小女孩也让我流泪了。她16岁时妈妈因抑郁走了，现在孤苦独居，停学。
中年人的自身健康不容忽视啊。
很多问题是温水煮青蛙，sa 人于无形的。
所以要及时觉察，想法、生活方式是不是要调整了。如果说很多慢性疾病也跟想法有关，好像是骂人。
其实是有道理的，负面想法影响心情，从而影响植物神经对免疫的调节。
所以我们所见所想，都象食物，要有意识地选择有营养的东西。
八字口诀：聚焦目标，发现美好。