斜风细雨，雨跑的畅快
昨夜的雨到早晨还未停，很凉快，看预报6点后没雨，继续基础训练晨跑（时长42分钟，基准配速5分40秒），慢慢磨性子。选择家门口跑是明智的，出门在下雨，一直到跑完雨也没停，反而变大了。一个人独享道路，一圈大概1.35公里，有平缓坡，下坡时不自觉配速变快，总达成率92%。跑完赶紧回家洗澡、刷鞋
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发布于 安徽