不用医美，不靠浓妆，坚持这9个养面方法，由内而外滋养自己，面相会越来越温润、耐看、有福气，自带好人缘。

1、少生气，养出温和眉眼

经常生气、发脾气，眉头会不自觉紧锁，久而久之形成川字纹，眼神也会变得凌厉刻薄，尽显疲态。
相由心生，心宽则面善。少为琐事动怒，少为烂人纠结，学会放宽心，眉眼慢慢舒展，整个人都会变得温柔亲和，让人忍不住靠近。

2、 常微笑，养出亲和气场

微笑是最好的护肤品，也是最廉价的养面方式。
嘴角上扬，眼神带笑，不仅能淡化法令纹，还能让面部线条变得柔和。哪怕生活有不如意，也保持微笑的习惯，脸上常带笑意，福气自然会找上门。

3、 早睡不熬夜，养出透亮气色

熬夜是面相的“天敌”。长期晚睡，脸色暗沉发黄、黑眼圈厚重、眼袋下垂，再精致的五官也会显得憔悴无神。
每晚11点前入睡，睡够7-8小时，让身体和皮肤充分修复，气血足了，脸色自然红润透亮，不用化妆也自带好气色。

4、饮食清淡，养出干净肤质

重盐、重糖、重油、辛辣刺激的食物，会加重身体负担，导致皮肤长痘、出油、水肿，面容显得臃肿油腻。
日常多吃清淡食物、新鲜蔬果，多喝水，少吃生冷外卖，肠胃舒服了，皮肤会变得干净细腻，面部轮廓也更紧致清爽。

5、少抱怨，养出舒展面容

爱抱怨的女人，脸上总带着愁容，嘴角下垂、满脸疲惫，尽显苦相。
生活难免有不如意，与其不停抱怨，不如积极面对。戒掉满腹牢骚，凡事往好处想，面容始终保持舒展，整个人会越来越阳光，面相也愈发饱满有福。

6、心怀善意，养出温润气质

面相的顶级美感，从来不是五官多精致，而是骨子里的善良与温柔。
待人宽厚，心存善意，不算计、不刻薄、不搬弄是非，内心的温柔会慢慢流露在脸上，形成温润的气质，这种美，经得起岁月推敲，越看越耐看。

7、 坚持运动，养出紧致轮廓

长期不运动，身体代谢变慢，不仅容易发胖，面部也会松弛下垂，显得老态。
每天抽点时间散步、瑜伽、拉伸，促进血液循环，既能塑形，又能让面部肌肤紧致有弹性，整个人看起来精神饱满，年轻有活力。

8、 管理情绪，养出从容面相

情绪波动大，焦虑、纠结、内耗，会直接写在脸上，让面容变得焦躁、憔悴。
学会管理情绪，遇事淡定从容，不慌不躁，内心平和了，面部神态也会变得沉稳大气，自带从容优雅的气场，尽显女人韵味。

9、 多读书，养出眉眼灵气

腹有诗书气自华，读书是滋养面相的最好方式。
读书能沉淀内心，提升格局，让眼神变得清澈、有灵气，摆脱世俗的浮躁与俗气。哪怕岁月老去，脸上也会带着书香气息，优雅又有内涵。

女人最好的面相，从来不是惊艳的五官，而是岁月沉淀下来的温润、从容与善良。

养面相，本质上是养心态、养身体、养气质。 http://t.cn/AXxiCL8p