我们家的称是4个小电池，然后隔一段时间就没电了，这几个月都没上称。

去年一年，体重基本空腹在101-103之间，不管运动还是饮食控制，感觉就很难下去，慢慢地我也就接受了这个体重。

前两天换了新电池，竟然两位数了。从99多一点，今早只有98多一点了。长期16+8（不是很严格），胃已经变小很多，吃多一点就感觉好饱。

饮食：现在基本9:30后吃东西，主要是鸡蛋，或一点粥或牛奶，玉米，红薯之类。有时可能拖到十点多，就当午餐一起吃了。午餐反正就随便家里带一点早餐多煮的芋头红薯或鸡蛋，水果番茄一点，都是很干净的食物。晚上正常吃家常菜，米饭不到半碗。

运动：不下雨基本走路上班，3.6公里差不多40分钟，下班骑车回来，差不多13分钟（两头会走个5分钟），偶尔上下班都走路。其他运动就没了。这一个月基本都这样，很少开车上班。

我觉得瘦的原因就是我基本吃点东西就开始走，或走完再吃东西，热量不容易堆积。其实这样动对我来说非常合适，无脑走，晒晒太阳聊聊天听听博客看看花草，很舒服。吃也一样，我早上起来对食物都没啥欲望，晚一点也无所谓，但晚餐不吃我不行。我不饿就会延后一点早餐。
想吃什么就吃什么，只是对不健康的东西稍微控制一下，学会看配料表，经常看到一堆添加剂，久了，就觉得也没啥好吃的。