#全糖的写0脂 全脂的写0糖#
🍬 如何挑选零食？看懂包装暗语减肥、控糖、吃轻食的宝子，尤其要看完！
非油炸 ≠ 低油，可能三油泡着再烤。
0添加任何糖 ≠ 无糖，只是没有蔗糖。
0添加防腐剂 ≠ 更安全，可能用高盐高糖替代。
0添加蔗糖 ≠ 不甜，可能全是代糖。
无糖 ≠ 低热量，可能全是油。
低脂 ≠ 低热量，可能全是糖。
无水 ≠ 浓缩精华，可能全是油。
高膳食纤维 ≠ 健康，可能少量麸皮加大量油糖。
全麦粉 ≠ 全谷物，可能白面加焦糖色。
植物基 ≠ 清淡低脂，可能椰子油棕榈油加淀粉。
儿童专用 ≠ 更营养，可能减盐但加糖加香精。
轻食 ≠ 低热量，酱料才是热量主角。
原味 ≠ 无添加，可能照样有糖油盐香精。
全糖的写0脂 全脂的写0糖