昨天聊赚有钱人的钱，发现很多人睡眠不好，愿意花大钱改善睡眠。查了《2025 中国睡眠健康调查报告》，我国有睡眠问题的人高达48.5%！其实睡眠决定生活质量。放心我不卖枕头。我睡眠一直比较好，年轻时候早上有心慌病，后来把事业理顺了就好了。今年比往年又提升了许多，每天睡的很香很少失眠。我想了想，关键是心事少了，把不喜欢的人拉黑了，睡眠质量进一步提高。

和大家想象不一样，并不是越有钱睡眠质量越好，根据调查发现：老板和企业高管，睡眠障碍高达70%以上，其次是互联网从业者，IT人员，68%，机关事业单位：45-50%，平均睡眠质量高的的除了学生，就是低学历低收入者、农村居民，自由职业者（小个体户）：睡眠障碍率只有35%～40%，因为可以自主安排时间。总的来说心事越少，睡的越好。

但是有一个群体比较特殊，睡眠质量非常差，情绪长期处于亢奋或者愤怒状态，容易一点小事被带节奏，现实生活搞得一团糟，靠网络发泄，作息普遍混乱，攻击性人格自带高焦虑特质。这些人俗称网络喷子，我劝一句，许多东西和你关系不大，完全可以放下。人生真正的意义，在于生活质量。前一阵有一个睿智的朋友跟我说：不要和别人解释太多，尊重井，尊重青蛙，我开始理解了。生活质量好了许多。