#每日科普# 【#为什么能量饮料和酒精混着喝更伤脑#】#这2种饮料混着喝可能永久损伤大脑# 2024年，国际期刊《神经病理学》上发表的研究指出，酒精混合能量饮料会损伤海马体——这是大脑中负责记忆和学习的关键区域。长期如此，可能导致认知功能下降，比如记忆力减退、注意力不集中，甚至影响青少年的智力发育。那么，这种伤害是如何发生的呢？

[星星] 1. 咖啡因的“欺骗”作用
能量饮料中的咖啡因会刺激中枢神经，让人误以为“不累”，掩盖酒精的抑制作用，导致饮酒过量。

[星星] 2. 牛磺酸的“双刃剑”效应
牛磺酸作为人体重要营养素，在促进婴幼儿脑发育、维护心血管健康和增强免疫力等方面发挥着积极作用。然而当它与酒精结合时，这种“健康组合”就会变成“健康杀手”：首先会大幅增加肝脏代谢负担，其次可能刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、腹痛等不适症状。另外，还会干扰正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降、多梦易醒等问题。

[星星] 3. 酒精的“神经抑制”作用
酒精会抑制大脑神经信号传递，影响反应速度、判断力和协调能力。而咖啡因的兴奋作用与之对抗，使大脑在“兴奋”和“抑制”间反复拉扯，加速脑细胞损伤。（复旦大学附属中山医院）@人民日报健康客户端