去超市买东西，不能总盯着包装上的大字看，都是套路[允悲]
什么非油炸、0蔗糖、0防腐剂、低脂、无糖……看着是干干净净、健健康康的。

但是，✅0添加糖 ≠ 无糖，只是不加蔗糖，换成了麦芽糖浆、果葡糖浆、结晶果糖等各种糖。
我买的黑芝麻就是这样，写的无蔗糖，原来是换成了葡糖糖[允悲]

✅非油炸 ≠ 少油，其实就是换了一种工艺：先把食材泡满油，再进烤箱烤干。
本质一点没少放油，只是换了一种好听的做法，热量照样爆表，减脂期照样长胖。

✅0添加防腐剂 ≠ 不坏，全靠盐+糖硬撑
没有防腐剂怎么保质期一年不坏？
秘诀就两个：多盐、多糖。
盐和糖本身就是天然防腐剂，腌住、腌透，细菌根本长不了。
看着干净没添加，吃进去全是重盐重糖，负担反而更大。

✅无糖食品 = 全油食品
糖少了，味道就寡淡。
想要好吃，只能疯狂加油。
你以为在控糖，其实一直在大口吃油，减脂越减越胖。

✅低脂食品 = 全糖食品
油少了口感干涩难吃。
商家补救的办法只有一个：疯狂加糖提味。
低脂=高糖，减脂期最爱踩的坑，就是它。

✅无水食品 = 全油食品
不用水做，用什么调和口感？
全部用植物油、奶油、油脂代替水。
一口下去，等于直接在喝油，热量直接拉满。
#全糖的写0脂 全脂的写0糖#
买零食记住一句话：配料表越短越好，看不懂的字越少越好，不迷信任何0添加。http://t.cn/AXx6L4x0