"0糖"≠无糖健康
糖类替换："0蔗糖"产品可能添加果葡糖浆、麦芽糖浆或代糖（如赤藓糖醇、阿斯巴甜），其升糖指数甚至高于蔗糖。
成分转化：无糖饼干、蛋糕虽未加糖，但淀粉和油脂在体内代谢为葡萄糖，仍影响血糖。
国标漏洞：现行标准允许每100g含糖量≤0.5g即可标注"0糖"，商家借此规避责任。
"0脂"暗藏高糖陷阱
脱脂酸奶、0脂饮料为弥补口感缺失，常添加大量糖分。一瓶0脂风味酸奶含糖量可能相当于16块方糖（约2罐可乐）。
糖分在体内转化为脂肪，过量摄入仍导致肥胖。 #肥胖##健康##全糖的写0脂 全脂的写0糖##东哥体雕[超话]#