#还好戴着它#
随着年龄增长，真的会开始在意那些以前觉得矫情的事。

以前熬夜刷剧、烧烤配啤酒，啥都不耽误。但过了三十岁，明显感觉身体是最大的本钱。特别是每天坐办公室，肩颈僵硬是常态，稍微熬个夜第二天就心跳得发慌。

所以今年给自己和老公各安排了一块Apple Watch。到手之后发现真香，每天睡觉都戴着，第二天醒来第一件事就是看昨晚睡得咋样。

第一次被吓到，是上个月有天下午，我瘫在沙发上刷手机，突然手表震了一下，提醒我心率过快，当时我整个人是蒙的。第一反应是“这表坏了吧”？我还特意甩了甩手腕又测了一次，还是偏高。老公让我别慌，说可能只是没休息好。但我心里还是有点打鼓，老老实实去床上躺了半小时。

后来去医院体检，医生说我那段时间压力确实太大，要注意了。虽说不是啥大毛病，但想想如果没有那个提醒，我可能还在一如既往地透支身体。

从那以后我开始有意识地调整。晚上十一点多准时把手机放客厅充电，不再抱着刷到凌晨。坚持了差不多一个月，睡眠评分终于慢慢爬上来。

老公偷偷跟我说：“你这一个月脾气确实好了不少。”原来睡饱了，人是真的会变温柔。

说实话，刚开始看那些健康数据，确实会有点焦虑。心率高了慌，睡眠分低了也慌，连静息心率比上周高了两下都要琢磨半天。后来我发现，其实没必要纠结某一天的数据，关键要看长期趋势。

而且手表还有一个我特别喜欢的功能——可以把健康数据共享给家人。我给老公开了共享，他偶尔会问我：“你最近静息心率比以前低了哦，是不是运动有效果了？”虽然嘴上说我唠叨，其实心里是暖的。

其实，对自己好一点真的不是矫情，而是对家人的另一种负责。