你是胖还是湿？
一定要分清楚！
因为，胖肉肉和水嘟嘟在减肥的时候，真的不一样！
那些真正的肥胖，就是实实在在的脂肪，比较结实；
而湿气重的肥胖，你会发现这类人群肉肉很松软，不结实，身体会出现橘皮组织。
很多人会出现早上脸肿，眼睛肿，下午晚上腿脚肿的现象。
湿气重的人看上去就是那种水嘟嘟的虚胖，
只要适当的运动，注意饮食，养一养脾胃，
人哪怕体重没有降低，但是整个人会瘦一大圈。
所以，建议在减肥前，先做个体质分析，
根据自己的体质来选择正确的减重方式。
现代科学认为减肥只要把热量缺口把控好就可以，天天合适食物热量和代谢率。
传统医学认为“气虚者肥”，要找到气虚的根源在哪里，
然后又针对性的调理身体，让自己健康的瘦下来。
一定不要乱吃减肥药，对身体真的不友好。
很多人认为气虚要硬补，
实际上，把脾胃养好是养气的基础，
因为，脾胃本来就是主运化，一切五谷精微都是通过脾胃来运化的，
如果脾胃虚弱，怎么补都没有用。
想了解自己是什么体质的，来聊聊做个简单的分析，
你会发现减肥真的很简单。
想了解健脾祛湿方法的，也可以一起讨论哦。
因为，养生的基础是顺时顺心顺意，既是高级自律，亦是每一天的小欢喜。
不要用治病的思维对待，要开开心心的养好自己的身心。
去年没有完成的养生规划，我们今年继续完成。
祝大家都能够健健康康的获得好身材!
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