#频繁做家务当心手腕肌肉劳损#【#保护手腕记住这两个拉伸动作#】长期洗碗易导致手腕、大拇指酸痛疲劳，分享两个实用拉伸动作。正向、反向牵拉手腕与前臂，每组保持数十秒，每日坚持练习，可有效放松肌肉、缓解劳损。拉伸时注意腰背挺直、力度适中，轻松做好日常腕关节养护。@CCTV生活圈 http://t.cn/AXMRA215