晚餐
芥菜,鹿茸菇,炒牛肉。土豆。
不要忘了把菌菇类的食材加入你的餐单啊,菌菇类最好要经常吃一点,菌菇类的食材,不但含有贝塔葡聚糖,还有麦角硫因,并且它维生素B族以及矿物质含量都比较高。
发布于 江苏
