爱自己，是会产生自我的力量核心的，这也叫自我的能量本源。
如果我们足够爱自己，包容自己，就有能力和能量/精力，去改变自己的各种不好的习惯。破罐子破摔看似是与世界的不和解，本质上是对自己的抛弃和放弃。
所以，真正能改变生活习惯，或减肥，或早睡早起，是需要自己有这个能量的。因为很多人是没有能力做到的，或是没有力量发生一点改变。
而这些自我能量的来源，就是足够爱自己，包容自己，让自己安全，不与别人一起欺负自己。