#人开始变老的表现#http://t.cn/AXxX588E 人开始变老的第一步，一定是长胖，一定是。

最直观的感觉就是你会发现代谢悄悄放缓，你其实没有多吃，但是忙起来根本没有时间运动，体重就会一点点涨起来，以前随便吃喝都不胖，但是现在没有放纵，腰腹、后背，大腿的赘肉就越来越多了，整个人像吹气球一下就肿了，越来越厚。

你会开始不想动，食量越来越大，有时候吃完又饿了，皮肤和肉越来越松弛，体态也不好看，早上起来会浮肿，腰腹的肉越来越多，看不到的地方开始虎背熊腰，这些都是衰老最直白的信号。

比起脸上的细纹，身材的走样才是变老最先的提醒。所以好好自律，管理体态、稳住代谢，好好善待身体，才是对抗岁月最温柔也最有效的底气。