大腿粗、睡眠差、易水肿？记住：早敲胆经，晚推肝经

很多人大腿粗壮、失眠多梦、浑身疲惫，多半是肝胆经络堵了。

《黄帝内经·素问》有言：肝者，将军之官，主藏血、主筋脉、主情绪思虑；胆者，中正之官，主气机决断、一身代谢。

肝胆掌管全身气机疏泄、湿气运化与脂肪代谢。
一旦肝胆经络淤堵，气血不畅、水湿淤积毒素堆积，直接表现就是大腿浮肿、腿粗发胖、睡不安稳、情绪烦躁。

✅胆经不通：大腿外侧肥厚、皮肤橘皮松弛、假胯宽明显
✅肝经不通：大腿内侧松软水肿、容易焦虑紧绷、入睡困难

日常敲打疏通肝胆经，能够疏通淤堵、排出湿气毒素、放松身心，悄悄瘦大腿、改善睡眠。

经络位置超好辨认：
胆经就在大腿外侧裤缝线，肝经对应大腿内侧裤缝线，正好一内一外，肝胆相照。

不用精准找穴位、不用专业扎针，日常居家简单敲打、刮痧即可，新手也能轻松上手。

大多数人腿粗胯宽，根源都是胆经淤堵。
坚持疏通肝胆二经，调理身体是其次，瘦腿塑形、紧致双腿效果格外明显。

本身下半身肥胖、痰湿重的朋友，一定要从腹股沟位置开始疏通。
这里经络结节最多，极易堵塞循环，也是造成下身臃肿、赘肉堆积的关键。

大腿前侧赘肉多，对应的是胃经不畅。
疏通大腿时可以整条大腿循环梳理，兼顾胃经、肝经、胆经、肾经、膀胱经，全方位疏通经络。

把大腿胃经疏通通透，不仅腿会变细，小肚腩也会慢慢变小。就连小腿粗壮浮肿，大多也和脾胃运化不足相关，多刮多揉一身轻盈。#国医的精诚力量##健闻登顶计划# http://t.cn/AXxX6GR1