3种伪健康食物#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#
注意了，这3种“伪健康”食物，比炸鸡还催胖：水果麦片—糖渍油烤，100g≈2碗米饭；0脂酸奶—脱了脂肪，加满糖和增稠剂；蔬菜沙拉+两勺千岛酱＝1个炸鸡翅。换成这些食物吃更健康：原味燕麦泡奶、无糖希腊酸奶、蔬菜沙拉用油醋汁单独蘸。别让“健康陷阱”毁了你的减脂！