减肥心得
1.想要减掉体重秤上的数字和一天吃几顿饭根本没关系 只要吃饱吃撑了 就不会掉数字 哪怕一天只吃一顿饭也不会掉 三顿七分饱比一顿十分饱更有用
2.吃饭也好 喝水也好 不要让自己有撑的感觉
3.记录自己的饮食 总结属于自己的经验
适合自己的才是最重要的
4.我去你的低碳饮食 小基数请保持碳水摄入
5.每个人体质不同 不盲目相信任何人
6.复胖 说白了吧就是吃多了
谨记多少斤的人吃多少斤的饭
7.报复性饮食实际只能报复到自己哈 谢谢
8.保持好的心情好的心态很重要
9.每一口嚼35下 追着猪啃都不会胖