#全糖的写0脂 全脂的写0糖#
大家日常不要再盯着0脂、0蔗糖四个字下单，必须看三样：

1.配料表：白砂糖、果葡糖浆、结晶果糖、麦芽糊精=隐形高糖

2.营养成分表：同时看「脂肪+碳水化合物+添加糖+能量」

3. 首位配料：水、生牛乳是正常；白砂糖、植物油排前面直接pass

大家记住3句防坑口诀

1. 0脂大多藏高糖

2. 0糖多半藏高脂

3. 单一健康=整体不健康