今天吃的都在这里了 [流鼻血]
早餐：一个🥚➕两个蛋白 蓝莓🫐 一个红薯
午餐：一半虾➕一半肉末豆腐 ➕一碗🍚
晚餐：早上做的燕麦➕无糖酸奶➕一勺蛋白粉➕蓝莓
下午加餐一杯小甜水 [坏笑]
发布于 福建