#按摩小记##按摩小记#今天全天在健管中心做内功臓腑按摩。有一位退休女士因为便秘和入睡慢来调理，我看胖舌头、白腻苔，寒湿挺重的，就问她最近的饮食习惯。她说春天青菜很多，没少吃，因为便秘大便费劲，所以常吃春笋等。再问了主食，人家回答一两左右，多了胃胀吃不下。
这哪是吃饭，基本就是吃菜，顺便配了几口饭。我给她普及了一下蔬菜多寒凉，笋也寒的中医理念，纤维多的食物不一定能促排便，否则无法解释小孩吃着软烂的食物却排出又粗又长的便便。相反，寒凉的食材会伤到脾胃、大小肠的阳气，即使排便大多时候可能是腹泻、不成型甚至完谷不化，吃进的食物没有营养身体反而消耗了身体。
按摩时探查中脘寒凉瘀堵的厉害，用了宫廷按摩健脾和胃、疏肝理脾、提捏三里、运杼骨、行背俞、搓八髎等温阳祛寒的手法，一个半小时后，舌苔和腹部都有好转。
按摩结束叮嘱多吃主食，减少一半以上的菜量。