一些食材的五行

红枣 戌土
枸杞 午火
桂圆 未土（带有火）
黑枣 丑土（带有水）
银耳 申金
莲子 辰土
玉竹 卯木
冰糖 丑土
芡实 辰土
葛根 寅木
红糖 戌土
麦冬 酉金

五行偏喜火、土的朋友，可以试试红枣+枸杞+桂圆，再加少许红糖一起煮水饮用。这三者皆是温阳补火、健脾和土的食材，温润又贴心。

五行偏喜金、水的朋友，不妨试试银耳+黑枣搭配少量冰糖煮水，煮熟后放凉再冰一下，银耳滋阴润肺，黑枣养血安神，刚好契合喜金水的调养需求。

五行偏喜水、木的朋友，日常可以用葛根+玉竹煮水代茶饮。葛根生津润燥，玉竹养阴清心，清爽又养人。