地球日的午后，在嘉里大酒店四层露台，与lululemon共赴一场春日户外瑜伽。春风拂面，阳光正好，身处国贸繁华中心，高楼如林立森林，抬头可见风中作业的“蜘蛛人”，更懂城市人对自然与健康的珍视。不必奔赴山野湖海，在烟火都市里，也能拥抱自然、感恩地球。#我的美食日记##你好春天#

运动后享用轻食补给：奇亚籽菠萝低糖酸奶搭配谷物麦片与新鲜无花果，酥脆麦片棒、清爽鸡肉卷，轻盈无负担。

🥗今日三餐皆以健康为序：早餐是牛油果鸡蛋拌生抽黑胡椒，云南红皮土豆搭金枪鱼，配无油无糖面包与生菜，一杯牛奶咖啡唤醒活力；午餐是活动定制轻食，舒服妥帖；晚餐打卡小红帽农夫三明治，鸡胸肉与足量蔬菜，吃一半打包一半，节制又满足。

下午与相识十余年的乐德烘焙学院的创始人陶子老师，敲定暑期儿童健康美食营计划。从小培养营养理念，让孩子把健康饮食习惯带给家人，是受益终身的礼物。

到了当妈的年纪，越发懂得，吃得舒服，源于吃得健康。在城市中心拥抱自然，用三餐与运动善待自己，便是对地球最好的回馈。 http://t.cn/z82tycS