有墙健身法_新浪新闻

_天空l 26-04-22 22:00

微博认证：美食博主微博剪辑视频博主

有墙就能练，瘦腰瘦腿瘦肚子。 http://t.cn/AXxaDac3

发布于广东

教您瘦到90斤：

每天早起花20分钟做这四组动作，改善你一层层的游泳圈。#居家锻炼##瘦肚子# http://t.cn/AXxDnNCe

2026-04-28 07:00:01

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耳朵儿朵儿：

mizi瘦肚子王炸组合！！姐妹们都去练这个！十天就能有效果！肚子整整瘦了一圈！腰围也会变细！速速冲！！！！ mizi15分钟➕20分钟，全站立瘦肚子组合。无深蹲无跳跃，就是狠狠瘦肚子瘦腰！ #减肥[超话]##健身[超话]##健康减肥# http://t.cn/AXMOLLxg

2026-04-13 10:03:51

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减肥健身宝典：

肚子大的女生必练动作，三天腰围缩小三公分。全程不跑不跳，真的巨有效！#瘦肚子# http://t.cn/A6Q5UV5W

2026-04-25 07:30:00

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教您瘦到90斤：

瘦肚子最快的三个动作，跟着练起来！ #瘦肚子# http://t.cn/AXxX9BtP

2026-04-22 19:01:01

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_天空l：

有墙就能练，瘦腰瘦腿瘦肚子。 http://t.cn/AXxaDac3

2026-04-22 22:00:01

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总裁视野：

改善体态合集：瘦肚子、含胸驼背、脖子前倾、颈椎不适……看这一条视频就够了！赶紧马住练起来！ http://t.cn/AXx28ZCr

2026-04-19 10:30:01

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围观体坛：

#6个公认瘦肚子最快动作#今天给大家分享6个公认瘦肚子最快动作，发力点如图所示，练习正确会有腹肌酸胀感。 1、死虫式举腿举臂； 2、仰卧抬腿； 3、仰卧侧摆腿； 4、仰卧抬腿扶膝； 5、体侧仰卧起坐； 6、仰卧蹬腿。 #围观健身#

2025-12-08 08:48:21

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_天空l：

瘦肚子超好的行为。 http://t.cn/AXMp5KwT

2026-04-13 01:00:01

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运动健身教程：

《快乐崇拜》跟练版来啦，瘦肚子瘦腰瘦腿，瘦手臂紧致全身，姐妹们一起练起来呀，每天早晚坚持30分钟，坚持一个月肚子小一圈#瘦肚子##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXMe0VsE

2026-04-16 23:42:40

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教您瘦到90斤：

睡前躺床练！帕梅拉瘦肚子太牛啦‼️🔛15天马甲线训练！！快和我一起跟练起来！！ 👭 #居家锻炼##瘦肚子超好的行为# http://t.cn/AXMYIfAA

2026-04-14 05:00:01

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