何为养生之道？其实，养生就蕴含在日常生活的点滴之中。比如，坚持每日享用营养均衡的早餐，便是养生的一环；拒绝熬夜，保证充足睡眠，同样是养生的重要举措；保持平和心态，避免无谓的愤怒，也是养生的关键所在；时常踮起脚尖，活动筋骨，亦是一种简便的养生方法；常饮温水，滋润身体，亦是养生的小窍门；进食时细嚼慢咽，有助于消化吸收，也是养生的好习惯；养成定时排便的习惯，保持身体畅通无阻，同样是养生不可或缺的一部分；多摄入五谷杂粮，均衡营养，也是养生的重要一环；睡前用热水泡脚，舒缓疲劳，促进睡眠，更是养生的一大享受；每餐不过饱，保持七分饱的状态，亦是养生的智慧之选。 http://t.cn/AXxShdRj