总是忍不住刷手机、乱花钱？这可能不是你不够自律，而是前额叶太累了！试试这两个超简单的方法：冲动上头时，强制暂停30秒深呼吸；平时多用“延迟满足”和“极简番茄法”来训练。坚持下去，你会发现掌控自己的感觉真的很好！#如何拥有一个优秀的前额叶##自我提升# http://t.cn/AXxSinDn ​