在减肥过程中 多吃肉是有必要的 因为发胖的根本原因在于碳水化合物 摄入优质的肉类可以帮助减肥 因为肉类中的纤维可以更好地让人感觉饱腹 同时还能提供身体所需的营养成分 如果摄入肉类太少 会导致蛋白质摄入不足 造成水肿 体重反而会增加而不是减少
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